Lekker in je vel met 
BalansYoga voor tieners!

Gewoon Wendy - Met de Balans yogalessen voor kinderen en jongeren is het mijn wens om ze bewuster van zichzelf en hun sensitiviteit te maken en deze ook te kunnen omarmen. Dat ze hun eigen grenzen leren herkennen en te beschermen zodat onzekerheden of ongemak kan worden omgezet in een kracht. Door de kinderen een ervaring te bieden waarbij ze niets hoeven te bewijzen of te veranderen en mogen ontspannen, hoop ik dat ze zullen ervaren dat het gewoon goed is zoals ze zijn.


Zou jij steviger in je schoenen willen staan?
Zou jij graag meer ontspanning en rust willen ervaren?

Deze vorm van yoga kan een enorme steun zijn in deze levensfase. De lessen zijn gericht op het verkennen van de binnenwereld. Wie ben jij? Wat wil jij graag of juist niet? Opnieuw de verbinding met jezelf gaan maken en van daaruit dus ook met de ander. Ook leer je wat jouw eigen grenzen zijn en hoe je deze op een voor jou prettige manier zou kunnen beschermen. Daarnaast is het een fijn Relaxmoment in een vaak overvolle week. De aandacht is niet op de prestatie gericht maar op het ontdekken waar jouw kracht ligt. Door op een plezierige manier lichamelijk bezig te zijn kan jij alles even van je af laten glijden en ontspannen. De groepen worden bewust klein gehouden om zo een veilige plek te creëren waar we respect hebben voor elkaar en elkaars gevoelswereld. 

Welke voordelen zijn er nog meer? 

  • Je ervaart meer rust in je hoofd 
  • Het maakt je sterker
  • Ontspanning van lichaam en geest
  • Je leert luisteren naar je lichaam
  • Slaapritme verbeteren
  • Voor een betere concentratie en focus
  • Stimuleert creativiteit en zelfvertrouwen

Wat kan je ongeveer verwachten?

  • Warming-up
  • Yogahoudingen
  • Yogaspel (wisselende onderdelen zoals: adem-, massage-, visualisatie- meditatieoefeningen)
  • Eventjes napraten
  • Eind ontspanning: RELAX!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De groepen worden op maandagmiddag in de volgende twee leeftijdscategorieën verdeeld:

  •   9 t/m 12 jaar - 15:00- 16:00 uur
  • 13 t/m 16 jaar - 16:00 -17:15 uur

Kennismaken kan in de vorm van een gratis proefles.
Ervaar zelf maar eens hoe leuk en ontspannend yoga kan zijn! Doe lekker loszittende kleding aan en neem eventueel een eigen dekentje mee.

Aanmelden kan via telefoon: 06-11495067 of email: info@gewoon-wendy.nl 

 

 

 

thumbnail_angel-wings-internet3 (1).jpg